Обогaтите свой рацион этим орехом. «Пекан — традиционный американский орех, который ценится не только за мягкий маслянистый вкус и удобство в кулинарии, но и за уникальный состав.

Профессиональная спортсменка в дисциплине «танцевальный спорт» Наталья Филимонова объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», как восточные практики влияют на организм. По её словам, такой подход помогает комплексно решить различные проблемы со здоровьем. Особое внимание стоит уделить именно ушу.

Майонез не стоит демонизировать, но и бесконтрольно добавлять его в еду опасно для здоровья. О том, какая порция соуса не навредит организму, рассказал нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков.

Журналист «Чемпионата» Софья Бычкова – о первом опыте беговых тренировок и совершённых ошибках.

Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал в беседе с «Чемпионатом», когда БАДы действительно работают. Он подчеркнул, что часто на полках в аптеках стоят пустышки в красивой упаковке, однако есть база с доказательной эффективностью. Главное правило — избегать комплексных поливитаминов формата «от А до Цинка».

Чтобы избежать набора лишнего веса и сохранить нормальную работу организма, необходимо ложиться спать в строго определённое время.

Как выбрать идеальное одеяло, чтобы сон был здоровым и крепким? Об этом в беседе с aif. ru рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. Эксперт сформулировал четыре главных правила. Материал.

Многие россияне в попытке сэкономить покупают дешёвые отбеливающие полоски и гели из Китая, наивно полагая, что процедура дома ничем не уступает услуге в клинике. Однако последствия такой экономии могут быть самыми неожиданными — от химических ожогов до заболеваний желудка.

Шашлык — неизменный атрибут майских праздников, но для многих россиян это блюдо может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. В беседе с «Чемпионатом» доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская рассказала , кому стоит отказаться от мяса, приготовленного на углях.

Вопреки распространённому мнению, вчерашние макароны могут быть полезнее только что сваренных. Об этом заявила диетолог Саманта Питерсон. Секрет кроется в так называемых устойчивых (резистентных) крахмалах, которые образуются в макаронах по мере остывания.