Врач превентивной медицины рассказала о связи паратгормона и дефицита кальция

На конференции «Вселенная гормонов», которая прошла 18 апреля в Новосибирске, врач превентивной медицины Елена Колотилкина рассказала о ключевых причинах повышения паратгормона и объяснила, почему в некоторых случаях этот показатель может...

Протеиновый батончик или кусочек пармезана: какой источник белка выбрать?

Протеиновые батончики обрели большую популярность: удобные и вкусные, они помогают «добрать» норму белка. Однако, есть и другое мнение: выбирать более «чистые» белковые продукты, без добавленных ингредиентов.

Как рассчитать индекс приверженности к здоровому образу жизни?

Не вызывает сомнений, что приверженность к здоровому образу жизни приводит к оздоровлению организма, в целом. Однако, как измерить свой «уровень ЗОЖ»? Оказывается, существует индекс приверженности здоровому образу жизни.

Нужно ли есть после тренировки, если не хочется?

Казалось бы, «убийственные» тренировки должны «разгонять» аппетит. Организм прилагал массу усилий и потратил много сил. Но, как правило, именно после таких изнуряющих тренировок есть совсем не хочется.